辟谷是什么原理（辟谷是什么）（辟谷的原理是什么）

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本文目录一览：

• 1、什么是辟谷？具体是什么？
• 2、辟谷是什么意思?
• 3、辟谷是什么意思？

什么是辟谷？具体是什么？

“辟谷”，又称禁食疗法。是一种既有效有安全的解毒方法，可以给身体一个休息的机会。“”辟谷”绝非挨饿，它是一种流传千年的中国传统医疗手段。

几乎任何疾病都可以采用禁食让身体获得喘息的机会，这正如自然界的现象一样（日、月交替出现）。人体内的周期也存在高低潮的变化，当体内正值低潮期的时候，勿再以吃的方式增加身体的负担。每个人的身体在经历一段时间后，总是会累积一些来自化学用品、事物污染的毒素，尤其肥胖患者因其本身代谢不畅将更为严重！

当低潮期来临，你可能出现头痛、下痢或抑郁，此时通过“辟谷”禁食，能趁机消除这些有害物质。帮助自己应付不适。当体内的毒素排出后，你有能恢复高潮期的愉快心情。

“辟谷”可清楚肝肾、血液及结肠等组织里的毒素，以及过多水分，去除多余体重，是减肥行之有效的方法。

“辟谷”，又称禁食疗法。是一种既有效有安全的解毒方法，可以给身体一个休息的机会。“”辟谷”绝非挨饿，它是一种流传千年的中国传统医疗手段。

几乎任何疾病都可以采用禁食让身体获得喘息的机会，这正如自然界的现象一样（日、月交替出现）。人体内的周期也存在高低潮的变化，当体内正值低潮期的时候，勿再以吃的方式增加身体的负担。每个人的身体在经历一段时间后，总是会累积一些来自化学用品、事物污染的毒素，尤其肥胖患者因其本身代谢不畅将更为严重！

当低潮期来临，你可能出现头痛、下痢或抑郁，此时通过“辟谷”禁食，能趁机消除这些有害物质。帮助自己应付不适。当体内的毒素排出后，你有能恢复高潮期的愉快心情。

“辟谷”可清楚肝肾、血液及结肠等组织里的毒素，以及过多水分，去除多余体重，是减肥行之有效的方法。

“辟谷”，又称禁食疗法。是一种既有效有安全的解毒方法，可以给身体一个休息的机会。“”辟谷”绝非挨饿，它是一种流传千年的中国传统医疗手段。

几乎任何疾病都可以采用禁食让身体获得喘息的机会，这正如自然界的现象一样（日、月交替出现）。人体内的周期也存在高低潮的变化，当体内正值低潮期的时候，勿再以吃的方式增加身体的负担。每个人的身体在经历一段时间后，总是会累积一些来自化学用品、事物污染的毒素，尤其肥胖患者因其本身代谢不畅将更为严重！

当低潮期来临，你可能出现头痛、下痢或抑郁，此时通过“辟谷”禁食，能趁机消除这些有害物质。帮助自己应付不适。当体内的毒素排出后，你有能恢复高潮期的愉快心情。

“辟谷”可清楚肝肾、血液及结肠等组织里的毒素，以及过多水分，去除多余体重，是减肥行之有效的方法。

辟谷是什么意思?

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”

意思是说在遥远的姑射山上，住着一个神人，她的肌肤像冰雪一样洁白无暇，容态像处女一样轻盈柔美。她不吃五谷，只是吸清风、饮露水。乘着云气，驾御着飞龙，而遨游在四海之外。

辟谷方法

1、避谷前3天，不吃一切东西，每日只喝凉水最少800ml，用大杯慢喝。3天之后，可吃少量新鲜水果和蔬菜水果（以苹果、番茄、丝瓜为主），但每次不超出100克（也可以不要吃一切东西，但务必多喝水800ml以上）。

2、特殊不适宜群体，如肥胖患者，可吃定量的稀饭、菜汁、花生仁、蔬菜水果、新鲜水果等食材，若不能彻底避谷，可将之做为一种改进身体素质的方法。

3、稀饭避谷：用20-50克稻米（或苞米、麦子、麦籽等），添加适量蔬菜水果，制成稀饭，1碗／餐，3餐／日。

辟谷是什么意思？

“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

辟谷的时间

一般来说辟谷一周，就需要用三周时间来回谷。 一开始可以吃些米油等流食，还要细嚼慢咽后缓慢地吞下。

三天后再慢慢地吃些软面条、带颗粒的米粥，逐渐加些水果、蔬菜，像米饭、油饼、大鱼大肉等最好两周以后再根据个人的喜好适当地摄入，当然油炸的食物最好不吃。要给肠胃逐渐迎合新的饮食习惯和新的食量的时间。千万不要辟谷一结束就猛吃，更不要一回来就吃肉。

当然，回谷结束后，也不要猛吃猛喝，细嚼慢咽、每口咀嚼36次再慢慢咽下，而且要饭吃7分饱，否则此前辟谷的意义就不大了。

以上内容参考：

百度百科-辟谷

人民网-专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥？

关于辟谷是什么和辟谷是什么原理的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。